またもや山登りの練習にでかけた。
今回はホイールもアルミに換えてあるので、
下りのブレーキはチューブの熱耐性だけだ。
今日もしらさぎ森林公園を起点に出発。
栃尾の道の駅で最初の休憩。
連休最後の朝とあって人出が多い。
おにぎりとコークでこれからの登りに備える。
出発前、最近続いていた膝の前側の違和感（特に左）がまた出ているので、
ちょっと思いついてサドルを後ろに2-3mm下げてみた。
まずは刈谷田側ダムを目指す。
登り始める。
左の足首を固定しないように少し動かす
腕の力を抜いて、引くのではなくややハンドルを押すようにペダリング
早めにギアチェンジしてケイデンスを保てるような軽いギア
ペダルを踏むのではなく、もも上げのテンポよくする意識
おしりの脇や腹の脇の筋肉を使う感じ
ダムカードをもらう。
その場の景色の良さが伝えられない写真技術。
ダムから奥へ走る。
クマよけの鈴を忘れてしまって少し心もとない。
交換したスプロケット11-30Tの感想。
30があるのはとても楽。
28で強く踏まなければいけないところでも、
テンポで上がっていける。
11-12-13-14-15-17-19-21-24-27-30
真ん中へんの15-21までが2枚飛ばしだけど、
平地でもそれほど気にならなかった。
道院高原入口の分岐。
左に見える直進路は守門岳登山口へ続く道。
急勾配の道を上ること約10分、
道院高原のレストハウスＰに到着。
11:00過ぎ
すぐ隣はドレスデンスキー場。
滑っている人もいた。
レストランもあって営業中なんだねー。
しばし足をマッサージして休憩。
ランチ予定地、すがばたけを目指してダウンヒルを開始する。
途中の展望の良い場所。
向こうに見える田や家はどの辺なんだろう？？
下り始めると小雨が降りだしてきた。
一気に麓へ戻る。雨は降っていない。
田んぼはどこも稲刈りの真っ最中。
12:00ちょうど、農家レストランすがばたけは満員。
連休だし考えれば当たり前だ。
仕方ないので下田まで行くことにして出発。
一つ目の丘を越えたところで雲行きが怪しくなってきたので、
無理をせず下田周りをあきらめて車に戻ることにした。
だいたい20kmだから1時間もあれば。
しかし、
すぐに雨が降り始め、
さらに雨脚は強まって本格的な降りになった。
水しぶきを上げながら、ひた走ってなんとかしらさぎ森林公園に戻った。
